Pihistä ja panosta: treenaaminen | Teräsmeduusat
Mulla ei ole mitään tietoa siitä, että kuinka paljon muut naiset lataavat rautaa kyykkytankoon tai kuinka monta 25 kilon kiekkoa he laittavat jalkaprässiin, en ole koskaan katsonut millä painoilla naiset omalla salillani penkkaavat. Joten voinko mä verrata itseäni muihin? Mä teen sellaisilla painoilla, jotka ovat mulle hyvät.
Keskustelu - Kuntosali-ihmiset, auttakaa! Kirjoitin joku aika
Olympiakin on voinut treenata leuanvetoa vaikka kuinka paljon mutta kun nyt kysyi liikkeiden paremmuudesta, niin oma suositukseni olis että vois seuraavaksi keskittyä leuanvetoon massa- ja voimaliikkeenä, jolloin varmasti muutaman kuukauden aikana hyvin selviää miten liike tehoaa ja kuinka siitä itse tykkää.
Mikä on sopiva paino 160 cm pitkälle? | Keskustelu | Kaksplus
Nukkumisella ja syömisellä on kyllä valtava merkitys siihen miten treeni kulkee ja kuinka paljon siitä nauttii ☺️ Jalkaprässi 200kg Yhdenjalanprässi Taka- ja etureiskat ja loppuun vielä viparit joka suuntaan, joka saa irvistämään 7. toiston kohdalla vaikka kuinka olis pienet painot 😅
No any excuse: helmikuuta 2014
”Työkaveri epäili, että olen raskaana, koska söin iltapäivällä välipalaa” – ravitsemusasiantuntija kertoo, kuinka paljon nainen saa oikeasti syödä 26.9. 18:01 9 Kesäisten kuvien näkeminen sysäsi huimaan muutokseen – Suvi pudotti 20 kiloa ja on nyt täynnä energiaa 25.9. 12:50
Rautaa ja jumppaa: elokuuta 2014
Saatan todeta esimerkiksi, kuinka paljon kyseisessä ruuassa on kaloreita. Ihmettelen myös huuli pyöreänä aina, kun hän hakee vielä lisää sitä epäterveellistä ruokaa. Naureskelen ja totean, kuinka paljon hän on syönyt. Lisäksi myös luennoin epäterveellisen ruuan haitoista ja siitä, kuinka usein hän niitä syö.
Murottajien 9 viikon kunto-ohjelma | sivu 5 | MuroBBS
kuinka paljon painoa jalkaprässiinMiehen vanhat (ja omat vanhat) t-paidat on kovaa valuuttaa myös salilla ihanasti mätsättynä Henkkiksen halpisjoogahousuihin enkä oikeen usko että jalkaprässiin voisi laittaa kovin paljon lisää painoa vaikka jalassa olisi jonkun trendisporttimerkin satasen trikoot.
Luetko lehtiä kuntosalilaitteissa? Personal trainer neuvoo
Juu tuo 35kg jalkaprässissä kuulostaa kyllä tosi pieneltä minunkin mielestäni. Olen 60-kiloinen, käynyt salilla 4kk ja prässissä meni alussa 55kg, nyt käytän 70-80kg painoa (vaikka polvet reistaa, eli hyvin kärsii tuon painon). Kokeilepa ap ihan huvikseen joskus, että laitat jalkaprässiin painoa sen 50kg.
Jalkaprässissä ennätys - JohanOnFitness
Pieni rasvaprosentti ja huono lihaskunto ei näytä rannalla juuri sen paremmalta kuin suuri rasvaprosentti ja hyvä lihaskunto. Monella ""löllövatsaisella"" on ""sixpäkki"" olemassa rasvakerroksen alla, eikä se sieltä tule näkyviin vaikka kuinka paljon treenaisi vatsalihaksia, jos edelleen lihasten päällä on rasvakerros.
#jalkaprässi - Instagram photos and videos
Kyllä pistää ihmetyttämään noinkin pienet painoihanteet, en ikinä haluaisi olla luuta ja nahkaa, pituutta 165 ja kun painoa oli 53,4kg olin kyllä laiha, nyt painon pudotus pikkuhiljaa aluillaan ja jos tonne jonnekkin 60 rajoille pääsen olen täysin tyytyväinen.