Tämä tarkoittaa 2000 kcal vajetta päivittäin (alussahan paino tippuu 1-3 kg nopeasti, mikä on nestettä, sitä en huomionut). Jos arvoidaan kulutukseksesi n. 2000 kcal päivässä, ja siitä pois 550 kcal, jonka liikut illalla, et saisi syödä juuri mitään!
Aikaa ja armoa. Malta, ja malta. Ensimmäiset pudotetut kilot ovat nestettä, joten varaa riittävästi aikaa varsinaiseen projektiisi. Rasva alkaa palaa hiljalleen, ja hyvä painonpudotusvauhti on 0,5–1 kg viikossa.
Slaytonin mukaan se, kuinka paljon voit laihtua ja kuinka paljon sinun pitäisi laihtua viikossa ovat kaksi täysin eri asiaa. Jopa neljän kilon painonpudotus viikossa on mahdollinen, mutta ei kovin järkevä vaihtoehto.
Aineenvaihdunta hidastuu, eikä paino putoa nopeasti. Olen ollut nestepaastolla joskus muutamaankin kertaan, eikä siinä paino oikeastaan paljon putoa, koska elimistö käy säästöliekillä. Kannattaa syödä paljon kasviksia & hedelmiä ja juoda vettä. Näkkäriä, jolla kinkkuleikettä. Kuinka nopeasti pitäisi saada se 5kg pois?
Naisen pitäisi joka tapauksessa saada dietilläkin 1200 kcal/ päivä, jotta laihdustusta voidaan pitää mitenkään terveellisenä. Tästä ohjeesta luettakoon pois ne, joilla mahdollisesti ylipainoa aiheuttaa muunalaista terveydellistä haittaa, joka ehkä ajaa lihasten katoamisen edelle, mutta ne jutut sitten lääkärin valvonnassa.
"Elikkäs painan 80kg, ja oon 176cm pitkä ja 14v vanha. Olis tarkotus laihtuu siis tuo 5-10kg. Tosta painosta vois kyllä päätellä että oon löntys joka jaksaa juosta 100m korkeintaan mut saan coopperin testissä matkaks 2500m.
Mulla aikoinaan tippui 10kg 2 kuukaudessa, mutta silloin olinkin ylipainoinen ja reilusti. Nyt, kun normaalipainon rajaan on vain muutama kilo, niin laihtuminen on yhtä tuskaa. Vaikka kuinka syö kevyesti ja liikkuu paljon, niin ei putoa. Murrrr.
Olen tällä hetkellä 13v ja 165 pitkä, mutta painan 43kg kuinka saan vielä 5-10kg pois. Mitä ihmettä! Ei lapset saa laihduttaa tuolla tavalla!
Vesimeloni-kurkku-dietillä + n. 4h jokapäiväisellä hikitreenillä putosi paino 10kg/2vko. Kyse oli silloin vedosta ja tienasin 500 egee tuosta kärvistelystä. Söin vain iltaisin puolikaan kurkun ja pari viipaletta vesimelonia. Puolessa välissä vetoa aloin nähdä tähtiä silmissäni, näkö sumeni totaalisesti 5 min. päästä.
Kuinka laihtua nopeasti ja tehokkaasti niin, että kilot eivät pääset tulemaan dieetin jälkeen takaisin? Nappaa täältä parhaat helpot vinkit, jotka voit ottaa osaksi omaa arkeasi, ja näin onnistua entistä paremmin painonpudotuksessa.
dialogues brest rencontres
libertin toulon
amor amargo valencia
sauna dla gejów
sex siedlce
photos gratuites sexe
escorte girl dordogne
faking sexe
sex synonimy
randki slaskie
dialogues brest rencontres
libertin toulon
amor amargo valencia
sauna dla gejów
sex siedlce
photos gratuites sexe
escorte girl dordogne
faking sexe
sex synonimy
randki slaskie